久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【非住不可】維茲私人套房飯店 - 多倫多
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商品訊息描述:
主要設施
- 頂樓天台
- 24 小時健身中心
- 商務中心
- 冷氣
- 花園
- 自助洗衣
- 會議室 分享飯店訂房優惠
- 禮賓服務
- 烤肉架
鄰近景點
- 位於多倫多市區
- CN 塔 (0.4 公里) 預訂酒店資訊
- 羅傑斯中心 (0.5 公里)
- 多倫多大學 (2.6 公里)
- 加拿大航空中心 (1.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
詹家姊妹無緣在溫網混雙八強碰頭
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記者劉忠杰／綜合報導
2018溫網混雙，我國詹皓晴與克羅埃西亞梅克提奇（Nikola Metic）在16強賽中，先盛後衰，以1：2遭到紐西蘭維納斯（Michael Venus）／斯洛伐克絲雷博特妮克（Katarina Srebotnik）逆轉，無緣在八強賽中與姊姊詹詠然／多帝格（Ivan Dodig）一爭高下。
▲詹皓晴（左）與梅克提奇。（圖／翻攝自詹皓晴IG）
這場16強賽，首盤前6局雙方互保發球局，詹／梅在第7局率先破發情況下，取得4：3領先，最後以6：4拿下首盤。
易邊之後，第2盤陷入膠著，演變成一場保發大戰，打完前12局仍以6：6不分高下，進入「搶七」，詹／梅的第2個發球被破，1：2落後情況下，又被對手連拿3分，在比數拉大情況下，2：7讓出第2盤。
決勝第3勝，詹／梅在第5、7局遭到破發，2：5落後情況，雖然連破帶保追回2局，但第9局對手發球局，3個賽末點雖成功化解到第1個，在在氣力放盡下，還是無力轉戰局，4：6再敗陣。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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